गोमुखासन करने से शरीर को मिलते हैं ये लाभ - HEALTH IS WEALTH
गोमुखासन करने से शरीर को मिलते हैं ये लाभ

गोमुखासन करने से शरीर को मिलते हैं ये लाभ

गोमुखासन काफी लाभदायक योग आसन हैं और गोमुखासन करने के फायदे अनेक हैं। रोजाना इस आसन को करने से शरीर एकदम सेहतमंद रहता है और शरीर को कई तरह के लाभ मिलते हैं। गोमुखासन शब्द संस्कृत भाषा का शब्द है और इस भाषा में ‘गोमुख’ का अर्थ ‘गाय का चेहरा’ होता है। गोमुखासन को अंग्रेजी भाषा में Cow Face Pose कहा जाता है। दरअसल जब इस आसन को किया जाता है तो शरीर की आकृति गोमुख की तरह हो जाती है और इसलिए इ्स आसन को गोमुखासन कहा जाता है।

गोमुखासन करने के फायदे

गोमुखासन काफी लाभदायक योग आसन हैं और गोमुखासन करने के फायदे अनेक हैं। रोजाना इस आसन को करने से शरीर एकदम सेहतमंद रहता है और शरीर को कई तरह के लाभ मिलते हैं। गोमुखासन शब्द संस्कृत भाषा का शब्द है और इस भाषा में ‘गोमुख’ का अर्थ ‘गाय का चेहरा’ होता है। गोमुखासन को अंग्रेजी भाषा में Cow Face Pose कहा जाता है। दरअसल जब इस आसन को किया जाता है तो शरीर की आकृति गोमुख की तरह हो जाती है और इसलिए इ्स आसन को गोमुखासन कहा जाता है।

गोमुखासन करने के फायदे

गोमुखासन काफी लाभदायक योग आसन हैं और गोमुखासन करने के फायदे अनेक हैं। रोजाना इस आसन को करने से शरीर एकदम सेहतमंद रहता है और शरीर को कई तरह के लाभ मिलते हैं। गोमुखासन शब्द संस्कृत भाषा का शब्द है और इस भाषा में ‘गोमुख’ का अर्थ ‘गाय का चेहरा’ होता है। गोमुखासन को अंग्रेजी भाषा में Cow Face Pose कहा जाता है। दरअसल जब इस आसन को किया जाता है तो शरीर की आकृति गोमुख की तरह हो जाती है और इसलिए इ्स आसन को गोमुखासन कहा जाता है।

गोमुखासन करने के फायदे

गोमुखासन करने से मांसपेशियां मजबूत बनी रहती हैं और जो लोग ये आसन करते हैं उन लोगों को बाजू और पीठ की मांसपेशियों में दर्द की शिकायत नहीं होती है। इसलिए जिन लोगों की मांसपेशियों में अक्सर दर्द रहती है वो लोग गोमुखासन करना शुरू कर दें। मांसपेशियों के अलावा ये आसन करने से कूल्हे पर भी अच्छा असर पड़ता है और कूल्हे में दर्द की परेशान से भी निजात मिल जाता है।

सर्वाइकल के लिए फायदेमंद

आजकल अधिकतर लोगों को सर्वाइकल की शिकायत रहती है और सर्वाइकल होने पर गर्दन और कंधों में दर्द होने लग जाती है। अगर आप भी सर्वाइकल से ग्रस्त हैं और आपके कंधे में जकड़न और गर्दन में दर्द रहती है तो आप गोमुखासन करें। इस आसन को लगातार करने से सर्वाइकल की तकलीफ से एक हफ्ते में ही निजात मिल जाएगी।

कमर दर्द हो सही

गोमुखासन करने के फायदे अनगिनत है और इस आसन को करने से कमर दर्द की परेशानी भी सही हो जाती है। दरअसल मांसपेशियों में खिंचाव आने पर कमर में दर्द रहने लगती है और कमर दर्द होने की वजह से उठने और बैठने में काफी परेशानी रहती हैं। अगर आप भी कमर दर्द से परेशान हैं तो आप गोमुखासन करें। गोमुखासन करने से कमर दर्द एकदम सही हो जाता है।

शरीर लचकदार बनें

अगर आपका शरीर लचकदार नहीं है तो आप गोमुखासन करें। गोमुखासन करने से शरीर में लचकीलापन आ जाता है। इसके अलावा ये आसन करने से यकृत एवं गुर्दे भी स्वस्थ बने रहते हैं।

मधुमेह के मरीजों के लिए लाभदायक

गोमुखासन करने के फायदे कई सारे हैं और ये आसन मधुमेह के मरीजों के लिए गुणकारी हैं। दरअसल इस आसन को करने से आपकी पैंक्रियास उत्तेजित हो जाती है और शरीर में शुगर का स्तर कण्ट्रोल में रहता है।

ये लोग ना करें गोमुखासन

गोमुखासन करने के फायदे जानने के बाद आप इस आसन को जरूर करें। हालांकि वो लोग इस आसन को करने से बचें जिनकी रीढ़ की हड्डी में कोई गंभीर समस्या हो, घुटनों में दर्द हो, हाथ पर कोई गहरी चोट लगी हो या फिर कमर में दर्द काफी अधिक रहती हो। क्योंकि ऐसी स्थिति में ये आसन करने से आपकी दर्द और बढ़ सकती है और आपको गंभीर समस्या हो सकती है।

source : newstrend

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