दाँतों का पीलापन दूर करने का उपाय - HEALTH IS WEALTH
दाँतों का पीलापन दूर करने का उपाय

दाँतों का पीलापन दूर करने का उपाय

जब आपके दांतों को सफ़ेद करने की बात आती है तो चुनने के लिए बहुत से उत्पाद हैं। हालांकि, अधिकांश श्वेत उत्पाद आपके दांतों को ब्लीच करने के लिए रसायनों का उपयोग करते हैं, जो कई लोगों को चिंतित करता है।

दाँतों का पीला दिखने का क्या कारण होता है?
ऐसे कई कारक हैं जिससे दांत फीके लगने लग जाते हैं और अपनी उज्ज्वल, सफेद चमक को खो देते हैं।आपके दांतों पर प्लाक बिल्ड-अप उनके पीले रंग का कारण बन सकता है।इस प्रकार की मलिनकिरण आमतौर पर नियमित सफाई और व्हाइटनिंग उपचार के साथ इलाज किया जा सकता है।

यहां सरल तरीके हैं जिनसे आप स्वाभाविक रूप से अपने दांतों को सफ़ेद कर सकते हैं।

बेकिंग सोडा के साथ ब्रश करें

बेकिंग सोडा में प्राकृतिक व्हाइटनिंग गुण होते हैं, यही कारण है कि यह टूथपेस्ट में एक लोकप्रिय घटक है। यह एक हल्का घर्षण है जो दांतों पर सतह के दागों को दूर करने में मदद कर सकता है। इसके अतिरिक्त, बेकिंग सोडा आपके मुंह में एक क्षारीय वातावरण बनाता है, जो बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकता है। यह एक ऐसा उपाय नहीं है जो रातो रात आपके दांतों को सफ़ेद कर देगा, लेकिन आपको समय के साथ अपने दांतों की उपस्थिति या रंग में एक अंतर दिखाना चाहिए। एक अध्ययन में पाया गया कि बेकिंग सोडा युक्त टूथपेस्ट बिना बेकिंग सोडा के टूथपेस्ट की तुलना में दांतों से पीले रंग के दाग को हटाने में काफी प्रभावी थे। जितना अधिक बेकिंग सोडा की, उतना अधिक प्रभाव।इसके अलावा, पांच अध्ययनों की एक समीक्षा में पाया गया कि बेकिंग सोडा युक्त टूथपेस्ट में दांतों से गैर-बेकिंग सोडा टूथपेस्ट की तुलना में दांतों से प्लाक अधिक प्रभावी ढंग से हटाता है।इस उपाय का उपयोग करने के लिए, 1 चम्मच बेकिंग सोडा को 2 चम्मच पानी के साथ मिलाकर पेस्ट के साथ अपने दांतों को ब्रश करें।

हाइड्रोजन पेरोक्साइड का प्रयोग करें

हाइड्रोजन पेरोक्साइड एक प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेंट है जो आपके मुंह में बैक्टीरिया भी मारता है।कई वाणिज्यिक श्वेत उत्पादों में हाइड्रोजन पेरोक्साइड होता है।एक अध्ययन में पाया गया कि बेकिंग सोडा और 1% हाइड्रोजन पेरोक्साइड युक्त टूथपेस्ट से दांत काफी सफेद होते हैं। अपने दांतों को ब्रश करने से पहले हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग करने का एक तरीका मुंहवाश के रूप में होता है। सुनिश्चित करें कि आप साइड इफेक्ट्स से बचने के लिए 1.5% या 3% समाधान का उपयोग कर रहे हैं।

फल और सब्जियों का प्रयोग करें

फल और सब्जियों में उच्च आहार आपके शरीर और दांत दोनों के लिए अच्छा हो सकता है। जबकि वे आपके दांतों को ब्रश करने के लिए कोई विकल्प नहीं हैं, कुरकुरे, कच्चे फल और सब्जियां चबाने से प्लाक हटाने में मदद कर सकता है। विशेष रूप से, स्ट्रॉबेरी और अनानस दो फल हैं जो आपके दांतों को सफ़ेद करने में मदद करें।

ब्रशिंग और फ़्लॉसिंग के मूल्य को कम मत समझें

जबकि कुछ हद तक दाँत मलिनकिरण उम्र के साथ स्वाभाविक रूप से आता है, यह काफी हद तक प्लाक बिल्ड-अप का परिणाम है। नियमित ब्रशिंग और फ्लॉसिंग आपके मुंह में बैक्टीरिया को कम करके और प्लाक बिल्ड-अप को रोकने से आपके दांतों को सफेद रहने में मदद कर सकता है। टूथपेस्ट धीरे-धीरे आपके दांतों से दाग हटा देता है, और फ्लॉसिंग बैक्टीरिया को हटा देता है जो की प्लेक को बढ़ाता है। नियमित दंत सफाई आपके दांतों को साफ और सफेद रहने में मदद कर सकती है।

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