मूत्र पथ संक्रमण के लिए घरेलू उपचार-Home remedies for urinary tract infection - HEALTH IS WEALTH
मूत्र पथ संक्रमण के लिए घरेलू उपचार-Home remedies for urinary tract infection

मूत्र पथ संक्रमण के लिए घरेलू उपचार-Home remedies for urinary tract infection

मूत्र पथ संक्रमण हर साल लाखों लोगों को प्रभावित करता है।यद्यपि परंपरागत रूप से एंटीबायोटिक्स से इसका इलाज करते हैं, फिर भी कई घरेलू उपचार उपलब्ध हैं जो इसके इलाज में मदद करते हैं और उन्हें फिर से होने से रोकते हैं।

मूत्र पथ संक्रमण क्या है? (What is urinary tract infections?)

एक मूत्र पथ संक्रमण (यूटीआई) एक संक्रमण है जो गुर्दे, मूत्रमार्ग, मूत्राशय या मूत्रमार्ग सहित मूत्र पथ के किसी भी हिस्से को प्रभावित करता है।आंत्र के बैक्टीरिया यूटीआई का सबसे आम कारण है, लेकिन कवक और वायरस भी संक्रमण का कारण बन सकते हैं।लगभग 80% मामलों के लिए बैक्टीरिया एस्चेरीचिया कोलाई और स्टाफिलोकोकस सैप्रोफिटिकस ज़िम्मेदार होते हैं।हालांकि यूटीआई किसी को भी प्रभावित कर सकती है, महिलाएँ इस संक्रमण से अधिक प्रवण होती हैं।वास्तव में, सभी महिलाएँ अपने जीवन में कभी न कभी यूटीआई का अनुभव किया ही होगा।एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग यूटीआई के इलाज के लिए किया जाता है और कभी-कभी पुनरावृत्ति को रोकने के लिए कम खुराक में लंबे समय तक उपयोग किया जाता है।संक्रमण से बचाने और पुनरावृत्ति के जोखिम को कम करने के कई प्राकृतिक तरीके भी हैं।

1). तरल पदार्थ का खूब सेवन करें (drink plenty of fluids)-

हाइड्रेशन स्थिति मूत्र पथ संक्रमण के जोखिम से जुड़ा हुआ है।ऐसा इसलिए है क्योंकि नियमित पेशाब संक्रमण को रोकने के लिए मूत्र पथ से बैक्टीरिया को फ्लश करने में मदद कर सकता है। एक अध्ययन ने लंबी अवधि के मूत्र कैथेटर वाले प्रतिभागियों की जांच की और पाया कि कम मूत्र उत्पादन यूटीआई के विकास के जोखिम के साथ जुड़ा हुआ था। 2003 के एक अध्ययन में 141 लड़कियों में देखा गया कि कम तरल पदार्थ का सेवन और कम पेशाब दोनों आवर्ती यूटीआई से जुड़े थे। बहुत सारे तरल पदार्थ पीना यूटीआई के खतरे को कम कर सकता है जिससे आप अधिक पेशाब करेंगे, जो मूत्र पथ से बैक्टीरिया को हटाने में मदद करता है।

2). विटामिन सी का सेवन बढ़ाएं (Increase vitamin C intake)-

कुछ सबूत बताते हैं कि विटामिन सी का सेवन बढ़ाना मूत्र पथ संक्रमण से बचा सकता है। विटामिन सी मूत्र की अम्लता को बढ़ा देता है, जिससे संक्रमण का कारण बनने वाले बैक्टीरिया को मार दिया जाता है। एक अन्य अध्ययन ने व्यवहारिक कारकों को देखा जो यूटीआई के जोखिम को प्रभावित करते थे और पाया कि उच्च विटामिन सी का सेवन जोखिम को कम कर देता है। फल और सब्जियां विशेष रूप से विटामिन सी में अधिक होती हैं।

3). प्रोबायोटिक लें (Take probiotic)

प्रोबायोटिक्स फायदेमंद सूक्ष्मजीव हैं जो भोजन या पूरक के माध्यम से खाए जाते हैं। वे आपके आंत में बैक्टीरिया के स्वस्थ संतुलन को बढ़ावा दे सकते हैं। प्रोबायोटिक्स का उपयोग बेहतर पाचन स्वास्थ्य से बढ़ी प्रतिरक्षा कार्य में सबकुछ से जुड़ा हुआ है। कुछ अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि प्रोबायोटिक्स के कुछ उपभेद यूटीआई के जोखिम को कम कर सकते हैं। एक अध्ययन में पाया गया कि लैक्टोबैसिलस, एक आम प्रोबियोटिक ने वयस्क महिलाओं में यूटीआई को रोकने में मदद की।

4). इन स्वस्थ आदतों का अभ्यास करें (Practice these healthy habits)

मूत्र पथ संक्रमण को रोकना कुछ अच्छे बाथरूम और स्वच्छता आदतों का अभ्यास करने से शुरू होता है। सबसे पहले, मूत्र को बहुत लंबे समय तक रोकना महत्वपूर्ण नहीं है। इससे बैक्टीरिया का निर्माण हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप संक्रमण हो सकता है। इसके अतिरिक्त, जो यूटीआई से ग्रस्त हैं उन्हें शुक्राणुनाशक का उपयोग करने से बचना चाहिए, क्योंकि यह यूटीआई में वृद्धि से जुड़ा हुआ है।

5). इन प्राकृतिक खुराक को लें (Take these natural doses)

कई प्राकृतिक खुराक यूटीआई के विकास के जोखिम को कम कर सकते हैं।

D-Mannose: यह एक प्रकार का चीनी है जो क्रैनबेरी में पाया जाता है और यूटीआई के इलाज और पुनरावृत्ति को रोकने में प्रभावी साबित हुआ है।

Bearberry leaf: uva-ursi के रूप में भी जाना जाता है। एक अध्ययन से पता चला है कि बेरबेरी के पत्ते, डेन्डेलियन रूट और डेन्डेलियन पत्ते के संयोजन ने यूटीआई पुनरावृत्ति को कम किया।

Garlic extract: लहसुन में एंटीमाइक्रोबायल गुण दिखते हैं और यूटीआई को रोकने के लिए बैक्टीरिया के विकास को अवरुद्ध करने में सक्षम हो सकते हैं।

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