मुँहासें हटाने के लिए घरेलु उपाय - HEALTH IS WEALTH
मुँहासें हटाने के लिए घरेलु उपाय

मुँहासें हटाने के लिए घरेलु उपाय

मुँहासें: यह क्या हैं?

शब्दकोश के अनुसार, एक पिंपस आपकी त्वचा पर एक सूजी हुई और लाल जगह है। लेकिन जो लोग इससे निपटते हैं उन्हें पता है कि यह कुछ गहरा है। एक मुँहासा किसी भी उम्र और किसी भी समय हो सकता है। इसके लिए जिम्मेदार कई कारक हैं। और इससे पहले कि आप इसका इलाज करने की कोशिश करें, आपको समझने की ज़रूरत है कि मुँहासा क्या होता है – क्योंकि यह जानने के बिना इलाज शुरू करना अंधेरे में तीर चलाने जैसा है।

मुँहासे को कैसे रोके?

1). अपने चेहरे को उचित रूप से धोएं

अच्छी सफाई किसी भी त्वचा देखभाल दिनचर्या की रीढ़ की हड्डी है। अपने चेहरे को प्रतिदिन दो बार साफ करने के लिए हल्के और गैर-कॉमेडोजेनिक क्लीनर का उपयोग करें। एक बार सुबह में, और बिस्तर पर जाने से पहले। यदि आपको बहुत पसीना आता है तो अपने चेहरे को साफ करें। हालांकि, इसे धोने से बचें क्योंकि यह तेल की तरह लगता है। अपनी त्वचा से तेल निकालने के लिए एक ब्लॉटिंग पेपर का प्रयोग करें। इसके अलावा, छिद्रों को खोलने के लिए धोने के दौरान गर्म पानी का उपयोग करें।

2). अपने त्वचा के प्रकार को जानें

आपके लिए सही त्वचा देखभाल उत्पादों को चुनना महत्वपूर्ण है। तेल की त्वचा के लिए उपयुक्त उत्पाद शुष्क त्वचा के लिए आदर्श नहीं हैं। तेल की त्वचा सबसे अधिक मुँहासें के लिए प्रवण होती है क्योंकि मलबेदार ग्रंथियां अति सक्रिय होती हैं और बहुत से सीबम का उत्पादन करती हैं। टी-जोन पर संयोजन त्वचा भी मुँहासें के लिए प्रवण होती है।

3). अपनी त्वचा मॉइस्चराइज रखें

मुँहासें की रोकथाम के लिए आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करना आवश्यक है। हालांकि, मॉइस्चराइज़र से बचें जिनमें रसायनों और सिंथेटिक सुगंध शामिल हैं। हमेशा गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र के लिए जाएं ताकि आपकी त्वचा धोने के बाद सूखी न हो।

4). मुँहासे दवा का प्रयोग करें

फार्मेसी में दवाएं उपलब्ध हैं जिनका उपयोग आप मुँहासे के इलाज के लिए कर सकते हैं। किसी भी दवा को लेने से पहले एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें। साथ ही, सुनिश्चित करें कि आप निर्देशों का सही पालन करें।

5). पानी पिएं

जब आपका शरीर निर्जलित होता है, तो यह आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज रखने के लिए अधिक तेल उत्पन्न करने के लिए संकेत देता है। इससे सूजन बढ़ जाती है और आपके मुँहासे की स्थिति और खराब हो जाती हैं।

6). मेकअप का बुद्धिमानी और सही से प्रयोग करें

आप मेकअप के साथ अपने मुँहासे और निशान को कवर करना चाहेंगे। हालांकि, मेकअप आपके छिद्रों को बंद कर सकता है और आपकी हालत और खराब कर सकता है। मेकअप का उपयोग करते समय, गैर-कॉमेडोजेनिक और गैर-चिकना सूत्र चुनें। इसके साथ ही भारी फाउंडेशन और कंसीलर के इस्तेमाल से बचें।

7). मुँहासे को छूने से बचें

आपकी उंगलियाँ जीवाणुओं का घर हैं जो आपकी त्वचा में स्थानांतरित हो सकती हैं। तो, मुँहासे निचोड़ने, छूने और खरोंच करने से बचें।

8). अपने आप को सूर्य से सुरक्षित रखें

दीर्घकालिक सूर्य एक्सपोजर आपकी त्वचा को डिहाइड्रेट करता है और इसे अधिक तेल उत्पन्न करता है, जिससे अवरुद्ध छिद्र और ब्रेकआउट होते हैं। तो, यदि आप बाहर जा रहे हैं तो एक छाता ले जाएं और सनस्क्रीन लगा लें।

9). अपने आहार की जांच करें

आप जो खाते हैं वह आपकी त्वचा पर प्रतिबिंबित होता है। तो, आप अपनी प्लेट पर जो डाल रहे हैं उसके बारे में सावधान रहें। अमेरिकी एकेडमी ऑफ डार्मेटोलॉजी में प्रकाशित एक समीक्षा से पता चलता है कि कुछ खाद्य पदार्थ मुँहासे बढ़ा सकते हैं। उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ, जैसे बेक्ड गुड्स, चिप्स, शीतल पेय, और सफेद आटे से बने कुछ भी मुँहासे को बढ़ा सकते हैं।

10). कोई स्क्रबिंग नहीं

यदि आपको मुँहासे है तो फेस स्क्रब्स का उपयोग करने से बचें। अपने चेहरे को कपड़े के पैड से साफ करने से बचें। पहले से परेशान त्वचा को झुकाव और सूजन का कारण बनता है और एक मुँहासा ब्रेकआउट बढ़ाता है।

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